在租房市场中，房东有时会明确禁止租客进行转租或转借房屋。这种情况下，租房者需要严格遵守以下规定，以确保双方的权益不受损害：
1. 尊重房东意愿
首先，租房者应当充分尊重房东的意愿。如果房东明确表示禁止转租或转借，租客应当遵守这一规定，不得擅自将房屋转租或转借给他人。
2. 不得擅自改变房屋用途
在租赁期间，租房者不得擅自改变房屋的用途。如果需要改变房屋用途，必须事先与房东协商，并征得房东的同意。
3. 保持房屋完好
租房者应保持房屋的完好状态，不得随意损坏房屋设施。如果因正常使用导致房屋设施损坏，应及时修复或赔偿。
4. 不得擅自分隔房屋
租房者不得擅自对房屋进行分隔，如搭建隔断墙等。如需对房屋进行改造，必须事先与房东协商，并征得房东的同意。
5. 不得擅自安装设施
租房者不得擅自安装或拆卸房屋内的设施，如空调、热水器等。如需安装或拆卸，必须事先与房东协商，并征得房东的同意。
6. 不得擅自改动房屋结构
租房者不得擅自改动房屋的结构，如拆除承重墙、改变门窗位置等。如需改动，必须事先与房东协商，并征得房东的同意。
7. 不得擅自转租或转借
如前所述，租房者不得擅自将房屋转租或转借给他人。如果确实需要转租或转借，必须事先与房东协商，并征得房东的书面同意。
8. 维护邻里关系
租房者应尊重邻里关系，不得在房屋内从事影响邻里正常生活的活动，如制造噪音、乱扔垃圾等。
9. 遵守相关法律法规
租房者应遵守国家有关租赁、物业管理等方面的法律法规，不得从事违法活动。
10. 租赁期满后及时搬离
租赁期满后，租房者应按照合同约定及时搬离房屋，不得擅自占用。
总之，租房者在租赁期间应严格遵守相关规定，尊重房东的意愿，共同维护良好的租赁关系。